Статьи по психологии
Авторский блог практикующего психолога. Статьи про психологию отношений, тревогу, депрессию, самооценку, эмоциональную зависимость, личные границы, конфликты и психотерапию. Почему возникают психологические проблемы, как с ними справиться и что действительно помогает.
Психология отношений в паре
Любовь и отношения, ревность, измены, конфликты, кризисы в браке, эмоциональная зависимость, созависимость, привязанность, токсичные и абьюзивные отношения, манипуляции, личные границы, расставание и развод — советы психолога, как наладить, сохранить или завершить отношения
Депрессия и депрессивные расстройства
Авторские статьи про симптомы, причины и лечение депрессии, тест на депрессию и как справиться самому. Советы психолога и что реально помогает.
Тревога и тревожное расстройство
Хроническая тревога, тревожные мысли, генерализованное тревожное расстройство, социальная тревожность. Причины и симптомы тревожности, тест на тревожное расстройство, как справиться с тревожностью и избавиться от тревоги. Статьи и советы психолога о лечении тревожных расстройств.
Чувства и эмоции
Хроническая тревога, тревожные мысли, генерализованное тревожное расстройство, социальная тревожность. Причины и симптомы тревожности, тест на тревожное расстройство, как справиться с тревожностью и избавиться от тревоги. Статьи и советы психолога о лечении тревожных расстройств.
Психотерапия и консультация психолога
Психолог онлайн, как найти и выбрать психолога или психотерапевта, в чем польза психотерапии. Если консультация, примем, сеанс или запись к психологу - что говорить и как поможет решить проблему.
Самооценка
Неуверенность в себе, самокритика, зависимость от чужого мнения, низкая самооценка и не любовь к себе. Тесты и упражнения на самооценку и как повысить самооценку.
Конфликты и ссоры
Манипуляции, токсичные отношения, личные границы, семейные конфликты, как избежать газлайтинга, агрессия и обесценивание в отношениях. Как справляться и что делать.
Психосоматика
Психосоматика желудка и кишечника, боли в животе, кожные заболевания, псориаз, экзема, дерматит, головные боли и мигрень, боли в спине и шее, ком в горле, затруднённое дыхание, хронические боли и мышечное напряжение - что такое и как лечить.
Страхи и фобии
Страх осуждения, критики, потери контроля, страх отношений, страх одиночества, страх будущего - что это такое и как с этим справляться.
Мотивация
Трудности с мотивацией - прокрастинация, эмоциональное выгорание. Причины финансовых трудностей, проблемы с самореализацией и потеря смысла жизни. В чем проблемы и как мотивировать себя.
Мышление и поведение
Когнитивные искажения, когнитивный диссонанс, автоматические мысли, убеждения, самообман, принятие решений