СТАРТ
ОНЛАЙН-ГРУППЫ
"СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ"

16 сентября
среда в 10.00 по Мск
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Наталья
Сахаровская

Психолог • Автор психологических программ • Ведущая терапевтических групп

Помогаю разобраться с тревогой, чувством вины, низкой самооценкой, сложностями в отношениях и повторяющимися жизненными сценариями.

В своей работе я соединяю гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию, ACT и схема-терапию. Подбираю то, что действительно поможет именно вам.
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Курсы | Группы | Терапия
Выберите формат,
который подходит именно вам
Курс:
"Редактор жизни"
  • Онлайн-программа на 9 недель
  • 38 видео-уроков
  • домашние задания
  • техники которые реально работают
  • обратная связь от автора курса
Для тех, кто устал от повторяющихся проблем в жизни и хочет перестать наступать на одни и тоже "грабли"
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Онлайн-группа:
"Свобода быть собой"
1 раз в неделю по 3 часа
5 недель
Основные темы на группе:
  • личные границы
  • самооценка
  • стыд и вина
  • тревога
  • повторяющиеся сценарии жизни
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Психотерапия
и консультации
  • тревога
  • неуспехи в жизни
  • сложные отношения,
  • внутренние конфликты
  • жизненные кризисы
За каждым симптомом есть история. Психотерапия помогает её понять и изменить.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

С какими темами приходят ко мне

"Пока вы не сделаете
бессознательное сознательным,
оно будет управлять вашей жизнью,
и вы будете называть это судьбой" К. Юнг

Конфликты в отношениях

трудности в общении с партнёром, детьми, родителями, близкими, друзьями или в коллективе и хотите научиться выстраивать отношения иначе.

Травматичный опыт

это ситуации, в которых с вами происходило что-то болезненное или разрушительное, и вы понимаете, что это до сих пор влияет на вашу жизнь, и хотите с этим разобраться.

Сложности по бизнесу, финансовая не стабильность

вы ставите цели, прикладываете усилия, но доход не растет, и вы устали от того, что ситуация повторяется, и хотите изменить этот сценарий.

Заниженная самооценка

это регулярные сомнения в себе и ощущение собственной недостаточности, даже при отсутствии объективных причин, и хотите научиться по-другому относиться к себе и своим результатам.

Стресс, выгорание, страхи

это состояние постоянного напряжения, усталости и тревоги, при котором нет сил и радости, и вы хотите научиться по-другому обходиться со своей энергией и жизнью.

Сложности с само-реализицией

это состояние, когда вы не понимаете, где ваше место, чем заниматься дальше, теряете работу или интерес к текущей деятельности и не видите направления, в котором хотите двигаться.

Одиночество

это ситуация, когда вы хотите близких отношений, ищете партнёра, но отношения не складываются и в жизни долгое время нет значимого другого человека, и вы хотите разобраться, что мешает и понять как это изменить.

Переживание жизненных кризисов

это возрастные и этапные кризисы, связанные с изменениями, потерей прежних ориентиров и необходимостью переосмысления жизни, и вы хотите начать жить по-другому.
Что вы получаете, в результате
работы над собой?
вы меняете не одну проблему, а саму систему,
из которой строится ваша жизнь.
Вы получаете доступ к своим внутренним ресурсам
То, что вы раньше не видели - становится явным, то, чему не придавали значения - становится важным, то что было важным - уходит на второй план, то, что раньше считали недостатками - становятся сильными сторонами вашей личности. Все меняется.
Осознанность
Практика осознанности открывает доступ к управлению собой.
Новые знания
Начав понимать себя - вы начинаете лучше понимать других.
Поддержка
Научившись оказывать поддержку себе и принимать поддерку другого - вы получаете огромны ресурс для движения вперед
Видение
Туман будущего постепенно рассеивается и вы начинаете видеть то, где хотите быть.
Изменения
То что раньше не менялось годами, постепенно начинает приходить в движение. Перемены.
Много полезной информации тут

СТАТЬИ
ВИДЕО
ЗАДАТЬ ВОПРОС