ПСИХОТЕРАПИЯ
и КОНСУЛЬТАЦИИ
Если вы здесь — возможно, что-то в жизни стало тяжелее, чем хотелось бы. Или просто пришло время лучше узнать себя.

Прийти к терапевту — не всегда просто. Иногда для этого нужно больше смелости, чем кажется со стороны.

Со мной можно говорить обо всём — о том, что болит, что пугает, что стыдно произнести вслух. Я здесь не для того, чтобы оценивать, а чтобы быть рядом и помогать вам находить путь к себе.
НАЙДИТЕ СВОЙ ФОРМАТ
Возможна оплата в USD, RUB и других валютах

  • Сессия - 30 минут
    • Знакомство и обсуждение запроса
    • Ответы на вопросы о терапии
    • Определение целей работы
    • Принятие решения о дальнейшем сотрудничестве


    ЗАПИСАТЬСЯ
  • Сессия 60 минут
    • Периодичность: 1 раз в неделю
    • Формат: краткосрочная или долгосрочная (подробнее ниже)
    • Цель: глубинные изменения, а не разовая помощь
    • Помогает: разобраться в корне проблемы, а не только в её проявлениях
    ЗАПИСАТЬСЯ
  • Консультация 60 минут
    • 1-4 встречи
    • 1-2 раза в неделю
    • Цель: решение конкретного вопроса
    • Помогает: разобраться в ситуации, получить рекомендации и наметить план действий
    ЗАПИСАТЬСЯ
  • КРАТКОСРОЧНАЯ

    ПСИХОТЕРАПИЯ

    1-6 месяцев

    1 раз в неделю


    Цель: разобраться в проблеме или достигнуть цели.

    Помогает: изменить неэффективные мысли, чувства и модели поведения.

  • ДОЛГОСРОЧНАЯ

    ПСИХОТЕРАПИЯ

    от 6 месяцев

    1 раз в неделю


    Цель: не только решить проблемы, но получить глубокие личностные изменения, значительно повысеть качество жизни.
    Помогает: изменить жизненные сценарии, выстраивать более эффективные отношения, формирует устойчивую самооценку, убирает внутри-личностные конфликты.
МОИ КЛИЕНТЫ О ТЕРАПИИ
  • Наталья, спасибо огромное , каждый раз прямо в точку!!! После сегодняшней раскопки мин заметила, что вздохнула свободной грудью, все это время в груди что-то мешало свободно дышать, и спасибо за супер совет со свекровью, в голове ее образ, как она эту рутину в праздник превращает, с какой лёгкостью и удовольствием она все делает! буду учиться
    Олена Нидерланды
  • Наталья, не могу не поделиться, муж назвал Вас волшебницей, говорит, что после каждой нашей встречи со мной происходит что-то невероятное, что я кардинально меняюсь. Присоединяюсь к его словам, Вам каким-то волшебным образом удалось найти во мне эту маленькую девочку, беззаботную, жизнерадостную, светящуюся от счастья "снежинку" и готовую делиться этим счастьем с близкими ! Слезы счастья на глазах, переполняют эмоции! Главное не забыть это ощущение)) спасибо!
    Наталья Франция
  • Наталья, доброе утро! После нашей прошлой сессии в моем сознании произошли большие изменения и я хотела бы побыть в этом состоянии. Хочется прочувствовать это новое самоощущение во всей полноте. Получилось, что вместо того, чтобы по крупицам собирать подтвержедния того, что "я хорошая", заполнять и замазывать дыру, которая зияла в душе с самого детства, на самом деле пришло осознание, что "плохих детей не бывает", т.е. я и не была никогда плохой. Это все меняет))) Поэтому я бы хотела взять перерыв в терапии, некоторое время привыкнуть к себе такой. Это достаточно непривычное состояние. Меняются реакции на все и всех. Я очень благодарна Вам за то, что Вы помогли мне прийти к этой мысли. Буду за собой наблюдать. Напишу Вам, как только привыкну к себе такой)) Еще раз огромное Вам СПАСИБО!!!
    Светлана Швецария
  • Я обратилась к Наталье в очень тяжёлый период своей жизни, и в начале мне сложно было оценить то, насколько работа с ней поменяла мое восприятие проблемы. Потом случилась утрата близкого человека и вот тут я осознала, насколько по другому я смогла пережить эту потерю, что я вообще СМОГЛА ЭТО ПЕРЕЖИТЬ! Ее поддержку в это время сложно переоценить, именно она помогала мне не впасть в оцепенелое отчаянье и заниматься теми тяжёлыми делами, которые ложатся на плечи близких, после ухода человека, но при этом не забывать заботиться
    • СЕБЕ, не сваливаясь в вину или депрессию.
    Моя терапия продолжается и я меняюсь и открываю себя и мир c разных сторон, именно Наталья помогает мне увидеть другие аспекты жизни , понять насколько по разному можно воспринимать ситуации, в которых, казалось бы "нет выхода" и "всё пропало".
    Дорогая Наталья, я очень благодарна тебе и себе)) за то, что тогда я смогла сделать такой важный и самостоятельный выбор ( а у меня была проблема с умением делать
    Маша Германия
  • После последней терапии у меня вообще много озарений.
    Как будто я смотрю на всё со стороны, одновременно проживая и наблюдая саму себя. Очень необычные ощущения!
    еще я поняла, что желания часто исходят из потребности или ощущения дефицита.
    А сейчас у меня такое состояние, будто всё уже есть.
    Я также заметила, что стала гораздо спокойнее относиться ко всему.
    Как будто внутри больше устойчивости и доверия к происходящему.
    Ещё пришла интересная мысль: чем больше мы себя любим, тем больше зарабатываем (получаем от жизни), и наоборот.
    Как будто уровень дохода связан с внутренним разрешением на изобилие и ценность себя.
    Еще осознала, какие ошибки совершаю в коммуникации с дочерью.
    Начинаю видеть, где мои реакции не помогают, а только усугубляют ситуацию. Теперь хочется выстраивать более осознанный и спокойный диалог.
    Продолжаю расхламлять и отдавать, выбрасывать все ненужное. чувствую, как это связано со мной самой освобождаюсь от того, что уже отжило и больше не нужно ни в жизни, ни внутри меня.
    Наталья спасибо за терапии со мной.
    Оксана Бавария
  • Дорогая Наталья! Свершилось! Наша свадьба! Мы вам безумно благодарны за вашу поддержку и веру в нас (особенно я!). Если бы не вы, мы наверное вообще к этому не пришли. Проделана большая работа но результат точно того стоит! Мария и Виктор
    Мария Германия
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
ОСТАВЬТЕ КОНТАКТЫ
ЧТО ДАЕТ ПСИХОТЕРАПИЯ:
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ:
    • Снижает уровень тревоги и хронического стресса
    • Помогает справляться с депрессивными состояниями
    • Снижает эмоциональные «качели» — резкие перепады настроения
    • Помогает справляться с чувством вины и стыда
    • Помогает справиться с паническими атаками
    • Даёт инструменты саморегуляции в кризисных моментах
  • ПОНИМАНИЕ СЕБЯ:
    • Помогает увидеть корень повторяющихся проблем
    • Даёт понимание, откуда берутся ваши реакции
    • Убирает негативные убеждениями о себе
    • Раскрывает скрытые страхи, которые управляют решениями
    • Помогает понять свои настоящие ценности
    • Даёт ясность в вопросах «кто я» и «чего хочу от жизни»
  • ОТНОШЕНИЯ:
    • Учит выстраивать здоровые границы
    • Помогает выйти из созависимых отношений
    • Улучшает качество коммуникации с партнёром
    • Помогает разорвать деструктивные паттерны в отношениях
    • Учит говорить «нет» без чувства вины
    • Помогает справиться с ревностью и недоверием
    • Улучшает отношения с родителями и детьми
    • Помогает пережить развод или расставание
    • Учит распознавать токсичные отношения
  • САМООЦЕНКА
    И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ:
    • Повышает самооценку
    • Снижает уровень самокритики
    • Помогает избавиться от синдрома самозванца
    • Развивает уверенность в собственных решениях
    • Учит принимать себя со всеми особенностями
    • Помогает перестать сравнивать себя с другими
    • Помогает принимать свое тело и свои ограничения
  • ПОВЕДЕНИЕ
    И ПРИВЫЧКИ:
    • Помогает справиться с прокрастинацией
    • Меняет деструктивные модели поведения
    • Помогает выйти из циклов самосаботажа
    • Снижает зависимое поведение (в том числе эмоциональное)
    • Учит справляться с перфекционизмом
    • Помогает наладить режим сна и заботу о себе
  • КАРЬЕРА
    И ЖИЗНЕННЫЕ РЕШЕНИЯ:
    Помогает разобраться в профессиональном выгорании
    Даёт ясность при смене карьеры или крупных решениях
    Учит принимать решения без хронических сомнений
    Помогает справляться с давлением и высокими ожиданиями (своими и чужими)
  • ТРАВМЫ
    И ПРОШЛОЕ:
    • Помогает проработать детские травмы
    • Снижает влияние травматичного прошлого на настоящее
    • Помогает разорвать связь с деструктивными семейными сценариями
    • Учит не переносить старые модели поведения в новые отношения
  • ОБЩИЙ ЭФФЕКТ:
    • Повышает общее качество жизни
    • Даёт устойчивость и опору в кризисные периоды
    • Учит справляться с трудностями самостоятельно в будущем
    • Помогает найти смысл и направление
Несколько организационных
моментов
  • Конфиденциальность гарантируется
  • Оплата сессии за 24 часа до сессии
  • ОнлайнWhatsApp, Zoom, Google Meet, Microsoft Teams
  • Перенос или отмена сессии не позднее чем за 24 часа
  • Если клиент опаздывает, сессия заканчивается в назначенное время
  • Если опаздывает терапевт, время компенсируется
  • Между сессиями поддержка в мессенджерах не предусмотрена