Это тайный механизм нашей психики, который влияет на наше поведение, выбор и отношения. Когнитивный диссонанс. Именно он запускает когнитивные искажения. В психологии это состояние внутреннего конфликта между убеждениями и реальностью, когда психика начинает искажать факты, чтобы сохранить образ себя. Почему мы оправдываем то, что причиняет хронические страдания? Как работает когнитивный диссонанс в отношениях и повседневной жизни?

В этом видео разберём психологические механизмы самообмана и посмотрим, как психология объясняет наши внутренние противоречия. Советы психолога помогут распознать этот процесс и увидеть, где именно начинается потеря себя.

Наши мысли влияют на то, как мы воспринимаем себя, других людей и происходящие события. При тревоге мы чаще переоцениваем опасность и ожидаем худшего. При депрессии склонны замечать собственные неудачи, обесценивать достижения и негативно оценивать будущее.

За этими реакциями нередко стоят когнитивные искажения — привычные ошибки мышления, которые усиливают неприятные эмоции и влияют на наше поведение.

В статьях этого раздела мы разбираем, как распознавать такие мыслительные ловушки, работать с тревожными и негативными мыслями и постепенно менять привычные способы восприятия происходящего.